八月中去完演唱會後太累不小心確診covid，也是疫情爆發兩年來以來第一次重感冒⋯症狀主要有不斷循環的發燒、關節痛、頭痛、喉嚨痛，以及轉陰後才出現的咳嗽和咳不完的痰。
雖然超不舒服的但卻也是一個非常好自我實驗的機會(being POSITIVE at the same time😎)，所以想跟大家分享我在確診時發現哪些精油或純露可以緩解症狀。
先說！我有先看醫生且中西藥輪流吃，單靠自行在家調油就想痊癒是不太可能的，且過程拖很久會讓自己更不舒服，所以記得要先給醫生看過喔～
🌿藍膠尤加利(Eucalyptus globulus)
尤加利精油可以說是耳鼻喉科專家，它的主要功效是抗菌，內含的成分接觸空氣後會產生「臭氧」讓細菌無法繼續存活。
藍膠尤加利中的成分「1,8-桉油醇」具有收乾黏液的功能，同時也可以促進氣管內部纖毛擺動，讓過多的鼻涕或痰變得稀薄、更容易排出；鼻塞時也很適合用擴香或直接嗅吸精油的方式舒緩，但記得孕婦、嬰幼兒和癲癇患者請勿使用。
🌿高地牛膝草(Hyssopus officinalis var. decumbens)
牛膝草通常會被列為危險精油之一，主要功能是可以迅速地平喘、消炎、水化黏液等，但因為它裡面的高濃度酮類分子會誘發癲癇和流產，所以是禁止擴香和高濃度使用的。
不過它的變種「高地牛膝草」由於生長環境不同，因此植物體內會分化出比較不一樣的成分，除了牛膝草原有的酮類分子以外，更高比例是以氧化物「1,8-桉油醇」和「沈香醇氧化物」所組成，所以危險性大幅降低，是連幼兒都可以放心使用的一款精油。
💡精油變種是什麼？
這個詞的定義我之前看書時都有看沒有懂，後來記法是變種(var.)最常出現在「高地xx」系列的精油，比如高地牛膝草、高地杜松，因為海拔不一樣所以同種植物的成分組成也會改變。
那變種的精油功能是否一樣呢？基本上主要的功能是一樣的喔，只是變種會出現不一樣的專長。
比如說低海拔的杜松，生長環境氣溫較潮濕悶熱，因此需要具備較高的抗菌能力；高地杜松則不需要，因此體內成分大多為放鬆的酯類，但兩者對於排水、抗菌都具有相同效果。
我自己會拿人類來比喻，居住在高原的居民發展出可適應稀薄氧氣的能力，而平地的居民則相對耐熱不怕蚊蟲，但所有人能做的事和生活模式都是差不多的～
確診或流感期間你也有用精油舒緩成功的經驗嗎？歡迎留言或是私訊跟我說！
另外，若想調製芳療配方卻不想購入這麼多精油的話，我現在也有提供個人化調油的服務喔～
詳情請看：芳療諮詢＆客製化調油
