精油懶人包｜真正薰衣草、穗花薰衣草、醒目薰衣草和頭狀薰衣草有何不同？這種薰衣草誤用還會產生毒性！

你確定你用的薰衣草精油和芳療師所指的是同一款嗎？芳香療法中除了「真正薰衣草」，常聽到的還有「穗花薰衣草」、「醒目薰衣草」和「頭狀薰衣草」，每種都有不同的治療強項，是初階芳療人必須認識的基本款精油！

99%的人第一次看到「真正薰衣草」都會疑惑：「難道有假的薰衣草嗎🤣？」

這其實是為了從近二十種薰衣草中標定出最具要用療效的品種，也是芳療師最常使用的精油之一。薰衣草精油價格便宜且多功能，但品項易混淆，而要辨別手中薰衣草精油最好的方式，就是從「學名」下手，而常見的四款薰衣草精油分別如下：

1. 真正薰衣草：Lavandula angustifolia 或 Lavandula officinalis
2. 穗花薰衣草：Lavandula latifolia
3. 醒目薰衣草：Lavandula x Intermedia
4. 頭狀薰衣草：Lavandula stoechas

而他們各自的優勢和注意事項，會在下方分別介紹👇🏼

真正薰衣草 Lavandula angustifolia

（真正薰衣草下面會簡稱真薰，是芳療界約定俗成的縮寫🤓！）

若過往只聞過人工薰衣草的味道，一開始會不太習慣真薰前調帶有的潮濕草味，但其實放久以後它會散發出像薰衣草奶茶一樣甜甜的中後調。

從學名來看，「Lavandula」就是和英文Lavender是同源，而「angustifolia」可以拆解為「angust狹窄的 + folia葉子」，所以真薰也稱為狹葉薰衣草；

而它的另一個種小名「officinalis」就是英文的official，有官方、正統的意思，通常會用在使用歷史久遠的藥用植物上，如：鼠尾草Salvia officinalis、迷迭香Rosmarinus officinalis。

真薰精油在芳香療法中的化學屬性屬於溫和的「酯類」，抽象概念則象徵媽媽、溫柔療癒等比較放鬆的元素。不過需要注意低血壓患者不宜嗅吸和使用，不然其降壓功能會導致休克風險。

穗花薰衣草 Lavandula latifolia

穗花薰衣草是穗狀花序薰衣草的簡稱，它含有比較高比例的1,8-桉油醇以及樟腦，因此聞起來會涼涼的、有種醒腦通鼻竅的感覺，通常會用於緩解鼻塞、促循環、抗發炎的時候。《芳療實證全書》提到燙傷、幼童呼吸道相關症狀使用穗花薰衣草精油也十分有效！

它的拉丁文名稱latifolia有「闊葉、寬葉」的意思，可以從此判斷出和真薰植物外觀的不同；而相對於真薰，它的芳療抽象概念為「爸爸」，象徵比較陽剛的能量，因此也有人稱其為「雄性薰衣草」。

醒目薰衣草 Lavandula x Intermedia

醒目薰衣草聞起來就是大眾對薰衣草香味的認知，它原先是蜜蜂授粉的雜交種，父和母分別就是穗花薰衣草+真正薰衣草，雜交品種的學名中會有一個「x」，但若看到Lavandula hybrida的話也是正確學名。

它結合爸媽的優點，氣味清新、幫助心情放鬆、消除痠痛，兩方的功能都有沾上邊，但相對性能沒有爸媽來得強，不過因為人工可以大量栽培，所以價格很便宜，適合有預算限制的使用者購入，不過也有可能被用來稀釋真薰精油，所以購買的時候要確認品牌的可信度。

頭狀薰衣草 Lavandula stoechas

頭狀薰衣草是酮類精油，濃度使用要控制在1%以下，同時要避免孕婦、老人和小孩使用，否則容易會導致神經毒性。

頭狀薰衣草裡面的酮類包含樟腦，可以驅蟲、緩解皮膚發癢、止痛；除此之外酮類精油還有化痰殺菌的功效，不過這是屬於比較進階的精油，還有許多替代品項，所以頭狀薰衣草通常不是首選。

懶人包表格