芳療書單｜自學必備的芳療百科該怎麼選？4本從新手到L2都適用的書籍推薦

市面上最受歡迎的4本芳香療法百科全書，哪本最適合你？

我自己目前共有四本市面上很常見的芳療百科，依照入手順序分別為《芳香療法大百科》、《破解精油》、《芳療實證全書》和《芳療教母茱莉亞．勞利斯的精油百科》。

以下是我對每本書主觀的看法，購買前還是自己翻翻看哪本最適合你才準確喔！

芳香療法大百科

《芳香療法大百科》是我買的第一本精油百科，內容包含精油、專有名詞解釋、各式病症及適用精油。

其中所介紹的精油有82種，都屬於入門偏易款，非常適合第一次接觸芳香療法的新手們！裡面文字也很口語化，不會有太艱澀或虛無飄渺的形容，可以是工具書也可以沒負擔的把每頁當故事讀完。除此之外，裡面的病症都會有作者自己一些臨床上的體悟，以前我想調油卻毫無頭緒時都會先翻這本作參考。

缺點的部分就是《芳香療法大百科》相對下面介紹的書都不夠仔細嚴謹，建議可以當進入芳療的敲門磚即可，不能當成學習過程中唯一參考的聖經。

（個人覺得還有一個無關緊要的小優點是這本書是使用偏黃的紙張，讀起來對眼睛比較好XD）

基本資訊：

• 作者：派翠西亞．戴維斯（ Patricia Davis）
• 496頁
• 23x17cm，軟精裝，算是尺寸超微偏大但還塞得下書櫃的書
• 難易度：★★☆☆☆
• 推薦給：初學到L2以下

芳療實證全書

若要選一本芳香療法百科，溫老師的《芳療實證全書》是我最最推薦購入的一本精油百科全書！

書中配合插畫很詳細介紹了250種精油，更重要的是溫佑君老師對於每種植物的洞察力、心靈療癒力都是別本書看不到的。

有些人可能會覺得這種內容比較文學、抽象，但我覺得老師超強的感知力就是這本書的魅力所在。不過也不用擔心，絕大部分的內容都還是有科學佐證的，是一本兼具感性和理性的芳療百科全書。

除此之外，《芳療實證全書》在芳療史、精油化學的著墨也不馬虎，非常詳盡地花了很長的篇幅說明每個精油的化學結構，同時也用很精美的線性圖解釋芳香療法的歷史演變，我甚至覺得這本書可以涵蓋NAHA L1和L2程度的課程內容，非常推薦給所有程度的讀者。

基本資訊：

• 作者：溫佑君/ 肯園
• 472頁
• 21x28cm，精裝可以平鋪於桌面，尺寸很大、很厚、也很重，書櫃要高一點才放得下（唯一缺點）
• 難易度：★★★☆☆
• 推薦給：所有人

破解精油

「破解精油」介紹了121種精油、21種原精，並列出許多實驗數據和論文，精油之間的比較也會透過表格整理的非常清楚，像是一本真正學術用的工具書。

裡面內容都非常理性，所以讀起來相對沈悶一點，也比較少作者自己的臨床經驗，我自己覺得適合正在學習L2或是L2以上的芳療師購買；我個人覺得不太好讀的其中一個原因是，裡面表格跟重點顏色都是很生硬的藍色，莫名給我一種很冰冷的感覺，若當初有先買《芳療實證全書》我會很果斷捨棄這本的😓。

我自己是有了《芳療實證全書》以後就很少拿這本出來讀，算是我覺得購買必要度很低的書，但還是建議有興趣的大家可以翻翻看再決定喔！（說不定我過一陣子重讀也會有不同的體會）

基本資訊：

• 作者：珍妮佛．碧絲．琳德（Jennifer Peace Rhind）
• 336頁
• 26x19cm（16K），精裝可以平鋪於桌面，尺寸偏大
• 難易度：★★★★☆
• 推薦給：L2以上，建議先翻過再買

芳療教母茱莉亞．勞利斯的精油百科

這本書是出版社寄給我的，根據出版商的簡介這本可以算是市面上精油百科的始祖。裡面介紹了200種精油，大眾基本款精油其實每本書的介紹都大同小異，但這本書不一樣的地方是它包含了「蛇麻草」、「芥末」、「水仙」、「雞蛋花」等不常見的精油品項，而且是完整的介紹了化學組成、用法、安全性以及民間傳統的使用方式，是一本可以滿足初階到高階需求的精油百科。

芳療史和精油化學、芳療基礎介紹在本書也有提到，不過篇幅不如《芳療實證全書》仔細。但我覺得這本書的定位就是「精油百科」，上述提到的少見精油可能在《芳療實證全書》裡面篇幅就比較短淺，這是這兩本書的主要差別。

《芳療教母茱莉亞．勞利斯的精油百科》另一個優點是它一般來說平裝書的大小，很適合通勤、租屋處也想放一本卻不想增加行李重量的人們；缺點的話也是有的，就是裡面的圖片偏少，字的排版比較密集，不過這也是它能濃縮成平裝書的主要原因。

基本資訊：

• 作者：茱莉亞勞利斯（Julia Lawless）
• 240頁
• 23x17cm，平裝
• 難易度：★★★☆☆
• 推薦給：所有人，特別想認識特殊精油的讀者